Ludzie z pasją, którzy tworzą KAITO
Od ekspertów od zdrowego kręgosłupa, aż po pasjonatów tańca. Trenuj pod okiem najlepszych specjalistów w regionie.
Iwona
Hej, tu Iwona! 🌿 Certyfikowana Instruktorka Pilates i Zumba. Ukończyłam również szkolenie Low Pressure Fitness, oparte na świadomym oddechu przeponowym. Stale poszerzam swoją wiedzę o kolejne warsztaty.
Podczas zajęć ze mną poczujesz się swobodnie i przede wszystkim w pełni zaopiekowana/y. ❤️ Pilates to spokojny trening, który daje realne efekty:
- ✨ Zwiększysz świadomość swojego ciała.
- ✨ Nauczysz się prawidłowo oddychać i wzmocnisz mięśnie głębokie.
- ✨ Twoje ciało stanie się silniejsze i bardziej stabilne.
- ✨ Poprawisz swobodę ruchu, postawę i zmniejszysz napięcia w ciele.
Zadbaj o swoje ciało, oddech i dobre samopoczucie. 🌸 Do zobaczenia na zajęciach! 🧘♀️
Zapisz się na zajęcia do Iwony →
Marcin
Marcin jest koordynatorem sekcji akrobatycznej, współzałożycielem AthleKids oraz głównym trenerem akrobatyki. Prowadzi zajęcia dla dzieci w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania od blisko 10 lat.
Cechuje go analityczny umysł i duża szczegółowość w metodyce nauczania. Jeżeli zapytasz Marcina, czy dobrze wykonałeś stanie na rękach, to zawsze znajdzie coś do poprawy w technice, ale jednocześnie zmotywuje Cię do treningów i pomoże Ci w nauce.
W weekendy ciężko go złapać, bo zazwyczaj jest na treningu, na szkoleniu z akrobatyki albo… skacze ze spadochronem!
Zapisz dziecko na trening z Marcinem →
Natalia
Taniec towarzyszy mi od 9. roku życia, a swoją pasją dzielę się z innymi już od 16. roku życia. Szczególnie bliska jest mi praca z dziećmi.
Podczas zajęć stawiam na radość, dobrą atmosferę i rozwijanie pewności siebie poprzez taniec. Zależy mi, aby każde dziecko czuło się swobodnie, dobrze bawiło i z każdym zajęciami odkrywało w sobie coraz więcej tanecznej energii. 💃🏻
Zapisz dziecko na tańce z Natalią →
Kasia Skiba
Akredytacja: RYT 200 Yoga Aliance
Bio: Certyfikowana nauczycielka jogi z międzynarodową akredytacją RYT 200 Yoga Aliance. Prowadzi zajęcia w stylu vinyasa, yin, neurojogi i jogi nidry. W swoich praktykach łączy różne style z każdego czerpiąc to, co najlepiej wpisuje się w pomysł na dane zajęcia i potrzeby uczestników. Rozwija doświadczenie prowadząc zajęcia grupowe, indywidualne, zajęcia jogi dla dzieci czy warsztaty oddechowe. Organizatorka zajęć warsztatowych dla kobiet.
Joga Vinyasa Flow (Wtorki, 19:00/19:15; czas 70 minut)
Vinyasa Flow to praktyka bazująca na różnych wariantach powitania słońca (Surya Namaskar) rozwijanych o dodatkowe pozycje w kolejnych powtórzeniach. W trakcie trwania sekwencji synchronizujemy ruch z oddechem. Pod koniec zajęć będziesz w stanie wykonać układ pozwalający poczuć flow. Podczas praktyki rozgrzejesz i rozbudzisz całe ciało. Jednocześnie ze względu na swój rytm Vinyasa Flow pozwoli Ci wycofać zmysły, wyciszyć myśli i poczuć medytację w ruchu.
Zajęcia są dedykowane osobom, które lubią ruch, czasami lubią też się zmęczyć aczkolwiek nie muszą być doświadczonymi joginami. Poszczególne asany można wykonywać w różnych wariantach dostostosowanych do własnych możliwości. W trakcie zajęć wzmocnisz całe ciało, poprawisz mobilność i elastyczność. Pogłębisz świadomość ciała poprzez pracę w harmonijnym ruchu. Znajdziesz tu dużo pozycji wzmacniających mięśnie głębokie, brzucha, grzbietu. Praktyka skierowana dla wszystkich pragnących ogólnego wzmocnienia ciała, poprawy kondycji, mobilności i elastyczności niezależnie od stopnia wtajemniczenia w jogę.
*Osoby spóźnione prosimy o zachowanie ciszy przy wchodzeniu na salę.
Joga regeneracyjna (Czwartki, 19:00/19:15; czas 70 minut)
Vinyasa regeneracyjna to praktyka w spokojnym rytmie łącząca ruch ciała z oddechem. Tutaj rytm nadaje spokojny, głęboki oddech a ruch ciała budowany jest wokół podstawowych asan dostępnych dla każdego. Praktyka łączy elementy jogi w styly yin, neurojogi, jogi restoratywnej. Zaczynamy od zbudowania uważności na oddechu. Stopniowo wprowadzamy ruchy rozgrzewające i koordynujemy ruch ciała z oddechem. Sekwencje uwzględniają pozycje stojące, siedzące, leżące. Kończymy wyciszeniem i przyjemną relaksacją całego ciała.
W trakcie zajęć zrzucisz napięcie, wyciszysz ciało i umysł, przyspieszysz regenerację. Zajęcia wpływają korzystnie na mobilność ciała, układ oddechowy, gospodarkę hormonalną, poprawiają jakość snu. Praktyka dla osób początkujących i średniozaawansowanych a także tych, które potrzebują chwili na zwolnienie tempa i regenerację pod koniec tygodnia.
*Osoby spóźnione prosimy o zachowanie ciszy przy wchodzeniu na salę.
Zapisz się na jogę z Kasią →
